“柔力球运动技术含量很高，不踏实付出就不会有回报，多年来我始终用高标准来要求自己和团队成员。”近日，市老体协柔力球专项委员会主任、国家级社会体育指导员沈尤格向记者介绍了柔力球运动。

柔力球运动是一项新兴的、具有民族特色的体育运动项目，兼具健身、娱乐、表演和竞技多种功效于一体，非常适合作为群体健身活动。沈尤格说：“全民健身是促进城市文明的有效载体，在玉溪的广场、公园常会看到我的学员们引领着一批批老年朋友参加团队活动，健身过后大家的距离近了，精神更加饱满了，我希望未来这个群体可以持续发挥模范带头作用，为全市厚植全民健身的文化土壤营造良好的氛围，让更多有健身需求的群众一起动起来。”

在退休前，沈尤格就已经完成了从非专业人员到专业人员的转变，她说：“从1997年至今，我已在全国各地累计培训、训练了上万名柔力球运动爱好者，平均每年1000人左右。”柔力球运动给沈尤格带来了身体和精神的双重满足，她所创编的《走向复兴》《花季雨季》《火火中国梦》等多个柔力球套路在全国推广。作为运动员，她在柔力球比赛中接连拿下多个奖项，作为教练和裁判，她带领玉溪队多次在全国比赛中拿到金奖、银奖，从2002年至今在全国各类比赛中担任过20余次柔力球比赛套路裁判。此外，她还受邀担任北京、深圳、广州、山东、西安等地的柔力球培训班授课教师，在全国范围推广柔力球运动。

沈尤格介绍，居家期间她也会选取一些适合自己的运动方式来锻炼，以此提高个人免疫力，保证身体健康。“我认为健身就是最好的补药，它能让我们的身体和心灵获得愉悦，希望更多人积极参与到全民健身中来。”沈尤格说。（玉溪日报全媒体记者  王燕超）