在云南哀牢山的热度席卷各大媒体平台之际，玉溪境内新平哀牢山片区旖旎的自然风光、厚重的历史人文、神秘的花腰傣风情吸引了无数探秘者和旅行者的目光。那么，如何在保证安全的前提下探索新平“哀牢秘境”？正确的游玩方式有哪些？为此，记者奉上一份适合大众口味的游玩攻略，让你吹着哀牢山的风尽享一段愉快的旅程。

哀牢山清清溪流。

领略自然与人文交织之美

在新平哀牢山，游客可以放心探索已经开发的景区景点，如南恩瀑布、陇西世族庄园、石门峡、茶马古道、金山原始森林等，这些区域丰富的自然景观与人文历史相互交织，游客流连其中，安全也能得到保障。

若你偏爱云海日出的壮美，戛洒镇耀南村冬瓜林的观景台是你观赏的最佳地点。尤其每年11月至次年2月，是观赏云海日出的最佳时期。届时，摄影爱好者纷至沓来，捕捉这大自然的奇观。

在新平哀牢山山脚，戛洒江畔的碧波荡漾中，花腰傣风情是无法忽视的风景线，若你钟情于此，戛洒镇的花腰田间是一个理想去处。花腰田间巧妙地将现代旅宿理念与花腰傣的传统民居风格相结合，不仅打造出既有现代舒适度又充满民族韵味的居住空间，还提供了让游客了解和学习花腰傣风土人情的体验空间。在这里，游客可以了解花腰傣的历史，欣赏精美的民族服饰，甚至可以穿上它们拍照留念，感受独特的民族风情。此外，传统手工艺如纺织、刺绣、土陶、竹编、古法制糖等都得以展示，游客在欣赏精美手工艺品的同时，还能亲自体验制作过程，为旅行增添一抹独特的色彩。

戛洒花腰傣绣娘。

若你想在新平哀牢山下找一个充满自然美感与纯粹欢乐的度假胜地，那就去花腰傣开元森泊度假乐园吧！以波利尼西亚海岛风情为主要风格的花腰傣开元森泊水乐园由室内和室外两大部分组成，涵盖最受年轻人喜爱的超级大滑道组合、适合全家共享的漂流、充满挑战的冲浪池等20多项水上游乐项目，满足不同游客的多重需求，为游客打造了一个梦幻般的水上乐园世界。在尽情享受水上项目之后，花腰傣开元森泊度假乐园还有雨林餐厅、森小馆提供各类美食愉悦你的味蕾，以及贴近自然、创意独特的度假酒店治愈你的灵魂。

逛夜市品花腰傣特色美食

游山玩水疲累之时，少不了美食的犒劳。来到新平哀牢山，一定要去品尝一下当地的特色美食，这里有一句俗语“动的就是肉，绿的就是菜”，特色美食定能让你大饱口福。

戛洒汤锅是一道不可错过的地道佳肴。戛洒汤锅沉淀着新平花腰傣的民族记忆，更凝聚着花腰傣对美食和生活的热爱。戛洒汤锅以哀牢山精选生态黄牛食材最受欢迎，正宗的戛洒汤锅是大锅熬煮，以黄牛的骨、肉、肠、肚、头、脚等混合熬制而成，汤鲜清甜、肉香味醇，搭配一碗七彩斑斓的蘸水，大块的牛肉与秘制的蘸水在口中相互交融，让食客感受酣畅淋漓的花腰傣美食文化。

耀南火腿一定要品尝一番。其选用当地土猪的后腿肉，经过精心腌制和烟熏，火腿切开呈现出诱人的色泽，肉质如丝般滑嫩，散发出的香气萦绕口鼻，让人回味无穷。一口咬下，皮酥脆，肥肉瞬间在口中融化，清香味浓，仿佛将哀牢山的山林气息和阳光雨露一并融入口中。

新平哀牢山片区的美食还体现在代代相传的民俗风情中，如秧萝饭。这道传统的傣族美食曾是花腰傣青年男女表达爱意的信物，它见证了哀牢山下人们的纯真情感。如今，随着旅游业的发展，秧萝饭成了游客必尝的美食之一。其精选哀牢山的优质糯米，用无公害的黄色染饭花和纯天然的紫色糯米相混合，蒸煮出的糯米饭清香四溢、口感细腻，仿佛在口腔中演绎了一场色彩与味道的交响乐。

当然，旅行中的美食体验怎能少得了当地的特色腌菜？新平腌菜以其独特的风味闻名遐迩，酸爽的口感，为当地菜肴增添了别样的风味，也成为许多游客带走的特色伴手礼。

当夕阳将最后一抹余晖洒在哀牢山上，一定要去戛洒江畔逛逛夜市，感受那份独特的烟火气息。夜市上摊位如同繁星点点，沿街排开，商品琳琅满目，当地服装、工艺品、土特产等应有尽有。在夜市，当然少不了地道的烧烤美味，这里有各色食材任你挑选，你可以选择尝尝竹虫、黄鳝、泥鳅、水蜈蚣等特色烧烤，这些在别处可能难得一见的食材，在这里却是烧烤摊上的“明星”，它们经过炭火的炙烤，外皮酥脆，内里却鲜嫩可口，每一口都是味蕾的享受，也都是对哀牢山生态的一种舌尖感受。

花腰傣之乡——新平县戛洒镇夜色缤纷。

在山水之间畅快大梦一场

近年来，新平哀牢山片区倾力打造住宿体验，提供了一系列风格各异、品质卓越的住宿选项，形成山上、山下互补的优势，满足不同游客的住宿需求，让每一位游客都能找到属于自己的舒适空间。

新平哀牢山上的住宿以其品质、特色俘获了大批游客的心。隐匿于哀牢山古老村寨中，以“树”为主题的树几山舍，是云南第一批半山酒店，酒店依山坐落、古树相依，充满着几何美学的建筑外观和周围的自然景观融为一体，室内设计则将现代风格与花腰傣文化相结合，巧妙设计的窗子把山林的气息引入房间，借景入室，开窗成画。同样藏在哀牢山间的云筑泊境酒店，设计犹如自然的延伸又充满诗意，其独特的山景房、云海房、星空房、亲子房、至尊套房、云海日出观景长廊等给游客带来新颖的体验。香山别墅也算一家山中老店了，却依然保持着高品质的服务和典雅的风貌，占据游客的热门选项……哀牢山上的住宿能让每一位游客在高负氧离子的新鲜空气中，与云海日出共舞，与山景林海相伴，与自然景观相融，彻底放松身心、放飞自我。

新平哀牢山民宿树几山舍。

哀牢山下的住宿选择更加多样。花腰田间一栋栋土掌房围着一片绿油油的梯田，一棵棵古老的芒果树和各色花草点缀其间，满满的田野趣味，对许多人来说这就是久违的田园生活；时光小筑主打“慢生活”，身处闹市却远离喧嚣，几栋房子，一池清泉，有美酒、有美食、有故事、有不被打扰的清欢，让游客尽享慢生活带来的轻松愉悦；外滩豪生酒店可远眺哀牢山、静观南恩河，整体布局把东南亚热带雨林风情和花腰傣精髓相融合，山水环绕间，尽显大气瑰丽之势，让游客在享受现代服务的同时，也能感受到满满温情……可以说，哀牢山下的住宿在繁华与静谧之间找到了平衡，做到了多元化和个性化，让游客在享受现代便利的同时，也能感受到当地的生活方式。

　　新平哀牢山每一处都充满了故事，风在这里传递着声音，山在这里诉说着历史，水在这里流淌着岁月……期待你能踏上这片神秘的土地，以正确的方式打开独属于哀牢山的浪漫与美好。（玉溪市融媒体中心记者 李艾丽）

访“哀牢秘境”，这些景区可放开玩！

新平县以立体的地形、立体的气候、山坝结合和旖旎的山光水色，构成美丽的自然画卷；以多姿多彩的民风民情、驰名中外的土特产品、历史悠久的风味食品形成了风格迥异的一方旅游文化。特别是哀牢山的原始生态最为典型，为世界同纬度生物多样性、同类型植物群落保留最完整的地区，被列为联合国“人与生物圈”森林生态系统定位观察站和国际候鸟保护基地。哀牢山雄伟高大，气势磅礴，景象壮美，有“古野奇秀，雄峻清幽”的自然人文景观——南恩瀑布、陇西世族庄园、石门峡、十里河、茶马古道、金山原始森林等景点，已经成为游客探访哀牢山的向往之地。

云海日出成奇观

新平哀牢山“云海日出”景观堪称“滇中云海一绝”。秋冬季节，随着气温逐渐降低，山间常常弥漫着浓厚的雾气。清晨，随着太阳慢慢升起，哀牢山中晨风追逐云雾，云雾描摹山脉，连绵的远山与奔腾的云海相依相偎，一动一静间，变化万千，演绎天地奇观。洁白的流云，把一座座山峦遮掩得若隐若现，云雾轻轻地碰撞、交融、缠绕，缓慢翻腾、起伏，悄无声息向脚下翻滚而来，让人似有腾云驾雾的畅快之感。滚滚“浪涛”，激荡着红日升腾出“海”面，霞光笼罩，将山河云雾染成了金色。身处其中，宛若置身于人间仙境，神奇壮观、震撼人心。

哀牢山云海日出。

观赏云海日出的最佳季节是每年11月至次年2月。这个季节，较强的冷空气将云海固定在一个相对稳定的高度，即使吹来一阵晨风，也不会把云层轻易吹散。每当春、夏两季清晨，雾气犹如雪白的地毯，平静地将哀牢山与迤阻山连接起来。此时，若站在观景台上，顿生举足踏过雾海、步上天界的遐想。蛟龙戏波海翻腾，层层雾浪冲九霄。俄顷，波涛上下翻腾，呈翻江倒海之势，犹如千百条蛟龙在相互作殊死搏斗，接着雾海开始升腾，股股雾柱竞相冲向天空，铺天盖地向四周漫淹过来……让人不禁惊叹天地造化之神奇。

南恩瀑布天上来

南恩瀑布作为哀牢山的标志性景点之一，位于恩水公路旁，落差达100多米，给人以“南恩瀑布天上来”之感。春冬季节的南恩瀑布，玉体冰肌，流光四溢，像喷珠卷幔，如挂帘泻银，似彩练垂空。每年的7月至10月，南恩瀑布奔涌而下，气势磅礴，声响轰鸣，飞沫水雾弥漫在山谷之间，蔚为壮观。在阳光的照射下，瀑布上空还会出现彩虹。

南恩瀑布。

整个瀑布位于公路上方，一股雪亮的巨流从视野顶端的悬崖上喷涌而出，且历经100多米惊心动魄的俯冲后，重重地跌落在一片由坚硬的山岩组成的坡面上，化出千道雾气、万股泉流。而瞬间就被溅得破碎的飞瀑又以一种排山倒海之势，从高高的岩石上滚滚而下，水波重叠，起伏跌宕，四处溅射，最后汇涌到了桥上方的乱石丛中，伴着阵阵升腾的水花和烟雾，一忽儿全都钻进了桥洞里，一转眼，又从桥下喷泻而下形成了一道壮观的飞瀑。隆隆水声，地动山摇，阵阵水花，似云似雾，仿佛要把山坡上摇曳的片片翠绿全都震塌下来，仿佛要把黝黑的山崖全都罩上洁白的面纱。游人至此，面对这大自然巧夺天工的造化，无不被这山与水组合的壮美景象所震撼。

悬崖幽谷石门峡

石门峡深藏于哀牢山东面的半山腰中，全长6公里，是哀牢山著名的景区之一。在海拔2000多米的高山深箐之中，有5座酷似“门”的峡谷自然天成，石门峡因此得名。一条或急或缓、或弯或直、或成飞瀑或成珠帘的溪水肆意在石上流淌、石间穿行，一路上瀑布、怪石形态万千，美不胜收。石门峡是大自然的鬼斧神工之作，属于纯自然生态型景观，景区内天然生成的悬崖幽谷、古树藤蔓、清河碧潭、溪流浅滩、滴水苔藓构成神秘画卷，素有“小九寨沟”之称。

石门峡风光。

初入峡口，就听到溪水汇流的声音由远及近，潭水清澈，太阳的光影斑驳地弥散在青石和叶片上，这里的每一片树叶都像在唱歌，不停地绽放着自己的光彩。顺溪浪、沿石梯进峡谷，涧水清澈，凉爽舒适，草木葱郁，疑似尽头将至，却又忽然间豁然开朗，瀑布、溪水、怪石、奇树层出不穷。进入景区后，逆流而上，依次可欣赏到石门峡、明月潭、流星泉、珍珠瀑、滴水岩、一线天、崖峰箐等景观。这些景观主要由悬崖峭壁、原始森林、瀑潭涧水自然组合，既有长江小三峡般的陡峭险峻，又有九寨沟童话世界的秀丽山水，游客在其中走栈道、坐竹筏、观瀑布、攀悬崖、钻老林、赏奇花，景点虽小，却包罗万象。

陇西世族庄园

陇西世族庄园是清朝乾隆御封“岩旺土把总”世袭土司李显智末代传人李润之的宅第。庄园采用了欧洲中世纪城堡式和中国庭院式相结合的建筑风格，分为主体建筑、花园、马厩三大部分，占地面积4.2亩，建筑面积为1196米，共由69间房屋组成。陇西世族庄园是国家级文物保护单位，这是滇南地区保留最完整的土司实物，是土司制度的历史缩影，也是新平建筑艺术、奇花异木、传统文化的大观园。

陇西世族庄园鸟瞰。

庄园坐落于大平掌白虎山虎跳崖下。庄园坐西朝东，门前约有800平方米面积的广场一块，广场边缘有高约2米的大理石石柱12根，上有以“十二生肖”为题材的大理石浮雕。正堂大楼由左右两侧的楼梯可上，步入楼上推窗眺望，只见远处群山连绵起伏，蓝天白云尽收眼底，给人一种犹如置身于天宇华屋而居高临下之感。

这座庄园是新平县集中式园林、大理石浮雕、红椿木雕和绘画、书法于一体的建筑宝库。同时，作为人民政权同封建残余势力作殊死斗争的一处战场，它是各族人民缅怀革命先烈，接受爱国主义教育的课堂。

密林清溪十里河

十里河在新平戛洒的西南面，发源于哀牢山脉中部海拔2700多米高的白石岩、大金山及班卡山，三支源头似扇形于老牛场汇合，老牛场上下称十里河，从戛洒耀南村的中寨以下称达哈河。翻越哀牢山的恩水公路有一段就是沿十里河而上。

十里河风光。

记者多次进入十里河，每次进入都好像进入了缥缈和朦胧的梦里。脚下是潺潺欢奔的清流，头上是枝干交错、遮天蔽日的浓荫，溪岸那一棵棵挺拔高耸的参天古树，披满苍苔杂草，藤牵蔓缠。而那不知沉积了多少岁月的落叶，将林下的大地铺盖得厚厚的，把这大森林的每一个春夏秋冬都深深地埋在了下面。远处不时传来几声山雀的欢鸣。

茂密的森林中缓缓延伸出一条青石板小路，这条路正是旧时马帮用自己的双脚踏出的一条崎岖绵延的茶马古道。在藤蔓包裹和掩映下的历史遗迹，是千家寨遗址的残砖瓦砾，是古道驿站上炼铁炉的石拱门，它们披上了苍苔，显得尤其孤零冷清。

隐藏在哀牢山深处的茶马古道。

金山原始森林

金山原始森林位于新平县与镇沅县分界点，保留着原始的中山湿性常绿阔叶林，森林植被完好，是西黑冠长臂猿的栖息地，是全球种群数量最大、分布最集中的区域；是国际重要候鸟迁徙通道，是国际候鸟保护基地；是云南生物多样性基因库，被称为大自然博物馆，众多的珍稀濒危动植物物种具有重要科研价值。2009年，新平县遵循保护和开发的原则，修建了一条长约1.5公里的游道，让游客走进自然，导航“金山原始森林”即可到达。

哀牢山丛林幽深。

这里地处哀牢山之巅，是镇沅与新平两县的分界点，昔日的茶马古道经过这里，同时这里也是鸟类秋季迁徙的重要通道。每年秋冬之际，当候鸟夜间集群飞越哀牢山时，由于浓雾和风向的原因而降低飞行高度，遇到灯光或火光时，鸟类会循光而至，形成了哀牢山“百鸟朝凤”的奇观。

哀牢山原始森林。

走进金山原始森林，绿色的身姿与洁白的云朵相依相偎，飘飘摇摇，犹如天庭，神秘中透着生机，翠峰环秀，林海苍黛，碧翠映空。那些形如盘龙蛟蟒的大树，藤牵蔓缠，牵扯着古老的胡须，附生着新的生命。树干上附满了绿色的青苔，绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾勒下生机盎然。林间随处可见青藤老树、鸟语风鸣、奇石清池。

　　相信“哀牢秘境”中的这些自然景观，一定能让你乘兴而来、兴尽而返，不虚此行。（玉溪市融媒体中心记者 饶平）

　　（摄影：玉溪融媒体中心记者 李江 蔡传斌 通讯员 杨燕晨 潘泉 徐永健 方有云 任永坤 树几）