为帮助全省中小学生增强体质、全面发展，云南省教育厅于近日印发《云南省中小学生壮苗行动方案（2025—2027年）》。玉溪市教育体育局迅速响应，积极落实“壮苗行动”，各中小学纷纷制定“一校一策”方案，将“健康第一”理念贯穿教育教学全过程。今年春季学期，全市中小学校严格落实15分钟课间休息和每天至少一次30分钟的大课间体育活动，落实义务教育阶段学校每天一节体育课（活动课），非寄宿制学校严禁学校统一上晚自习等相关要求，为学生茁壮成长注入活力。

 学习轮滑运动，推进冰雪运动进校园。

玉溪第一小学

活力溢满课间 助力多元成长

2月24日，2025年春季学期开学首日，走进玉溪第一小学教育集团文化、山水、紫艺等校区，处处洋溢着浓厚的体育氛围。新学期，学校延长课间休息时间，15分钟的时间里，孩子们在体育老师和班主任的带领下，分年级、分区域开展课间活动。每天上午第二节课课间开展以武术健身操、跑步、跳绳、传统游戏为主的30分钟大课间体育活动，让学生尽情释放成长活力。

课程设置上，学校秉持“健康第一”理念，在开足开齐体育课的基础上，推行每天一节体育课的新模式。每周开设一节专项足球课和篮球课，助力学生提升专项技能。每周五下午，学校开展走班制特色体育课，啦啦操、田径、网球等课程任学生选择，全力构建“1+N”体育教学体系，满足学生多元体育兴趣需求。在紫艺校区，学校借助丰富的场馆资源，与玉溪体育运动学校深度合作，邀请专业教练入校指导，推动体教融合迈向新高度。

在近视防控方面，学校组织学生每天上午、下午各做一次眼保健操，每月在班主任的带领下开展一次班级视力自测。自本学期起，学校计划每季度开展一次近视防控科普宣传教育活动，并在每学期开始和期末对全校学生的视力情况进行分析对比，守护学生视力健康。

澄江市凤山小学

优化课程设置 充实师资力量

开学第一天，澄江市凤山小学的同学们迎来了一个好消息：从本学期起每节课的课间休息时间延长至15分钟。得知这一消息后，孩子们欢呼雀跃。

“课间休息要让学生走出教室、走向操场、走到阳光下。”学校相关负责人表示，“为了让课间时光更加丰富多彩，我们积极整合校内场地资源，精心规划活动区域，让每个孩子都能参与其中，真正让体育成为校园生活的一部分。”

除延长课间休息时间外，澄江市凤山小学还增加了体育课，一至二年级增加1节体育活动课，实现每天一节体育课；三至六年级则利用课后服务增加体育活动课。针对79个教学班体育教师短缺问题，学校迅速行动，招募专、兼职教师充实体育教师队伍，并在开学前利用教研活动对兼职体育与健康教师开展系统培训，全方位提升教学能力，确保每一名学生都能在优质的体育课堂中收获健康与成长。

峨山县富良棚中学

开设特色课程 促进健康成长 

作为九年一贯制学校，峨山县富良棚中学在“壮苗行动”中探索出一条具有地方特色的发展之路。学校严格落实学生体育活动时间，科学调整体育社团活动安排，确保一至九年级每班每天都有体育课或体育社团活动。小学早操跑步25分钟，中学早操跑步20分钟，加上体育大课间和课后体育服务，学生每天体育活动时间不少于2小时。

在课程质效提升方面，学校规定每班每周体育课中必须有一节大单元足球、篮球课，形成九年一体化的专项技能学习模式。同时，学校高度重视学生的睡眠健康，严格保障小学生10小时、初中生9小时的充足睡眠时间。

学校还充分挖掘富良棚乡的民族特色，打造舞龙、彝族花鼓舞等民族体育传统项目。初中部大课间开展集体趣味跳长绳接龙等活动，小学部开展武术操、花鼓舞、彝族健身操等活动。此外，学校为学生配备了优质的足球场和篮球场，不断完善校园联赛体系，形成人人有项目、班班有球队、周周有比赛的校园体育文化氛围。

元江第四小学

提升育人质效 打造活力校园

元江第四小学积极完善校园联赛体系、丰富大课间内容，全方位提升学生身体素质与综合素养。

今年春季学期，学校将每节课课间休息时间延长至15分钟。周二至周五，通过组织学生晨跑，开启活力满满的一天。上午9时55分至10时25分，30分钟的特色大课间准时登场，内容更是一周不重样。周一，校歌《启航》奏响，学生们挥舞彩旗，动作整齐划一；周二，哈尼族棕扇操与傣族韵律操相互交织，尽显民族风情；周三，彝族烟盒操节奏明快，增添别样魅力；周四，第九套广播体操充满青春活力；周五，花样跳绳精彩纷呈。此外，学校还增加了课后服务体育活动时间，结合每日的体育课，确保学生每天在校锻炼时间不少于2小时，让运动成为学生校园生活的日常。

在课后服务上，学校充分挖掘校内教职工的专业与业余特长，同时引进校外优质机构资源，精心打造了66个特色社团，内容涵盖三大球、乒乓球等球类运动，合唱、舞蹈、绘画、手工、书法等艺术领域，还有劳动实践、阅读写作、街舞、心理健康、信息科技等多元板块，满足了不同学生的多样化兴趣需求，助力学生全面发展。

为实现以赛促教，提升体育教学质量，学校积极督促专职体育教师提升教学技能。校内，定期举办足球联赛和篮球联赛，赛场上，学生们团结协作、顽强拼搏，尽情挥洒汗水；校外，学校积极组织队伍参加县级、市级比赛，与其他学校切磋技艺，不断积累经验。每年冬季，学校都会举办盛大的冬季运动会，设置丰富多样的比赛项目，鼓励学生挑战自我、突破极限。此外，学校还注重选拔和培养体育后备人才，挖掘有潜力的学生，为他们制定个性化训练计划，并选送参加各类比赛。

玉溪师范学院附属中学

强化以体育人 增强学生体质

玉溪师范学院附属中学积极响应“壮苗行动”，落实各项措施。为让体育活动真正融入学生的日常生活，学校每周为每个班级开设3节体育课，大课间活动除了传统的跑步、广播体操，还增加了旱地龙舟、旋风跑等趣味游戏，让学生在丰富多彩的活动中缓解课业压力，收获快乐。同时，学校不断提升体育课程质效，不断丰富教学内容，致力于培养学生一专多能的运动技能，除了开设篮球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操等体育课程外，还增设了武术、飞盘等新兴课程与体育社团。体育课上，各项目的比赛常态化开展，田径赛场的风驰电掣、篮球场上的激烈对抗、羽毛球与乒乓球的你来我往、拔河比赛的团结协作，真正做到了“周周有活动”。

为给学生提供更好的运动条件，学校加强场地设施保障。通过改造田径场、篮球场等场地，增设排球场、网球场、室外羽毛球场等场地，全面改善学校体育设施，丰富学生课余锻炼场所。同时，学校进一步强化体质健康监测，建立学生健康档案，每个学期进行两次体质达标模拟测试，摸底学生体质状况，有针对性地增强学生的锻炼意识，助力他们增强体质。（玉溪市融媒体中心记者 冯天娇 文/图）